27 NOVIEMBRE 2010
Primer cross universitario que realizo, ya la temporada pasada estuve tentado pero no pudo ser.
Al estar cerca de casa me voy y en media hora llego, aparco, saco dorsal y me da tiempo dar una vuelta al circuito.
Aunque en el cartel anunciaba 6600 m, la gente decía que media 3000 exactos cada vuelta.
Me pongo atrás y en algunos puntos era difícil adelantar a la gente. Tres repechos y muchos cambios de sentido. El suelo, salvo algunos charcos sin barro. Una bajada peligrosa. Una zona de escaleras.
Distancia: 6.25
Tiempo 25:46
Ritmo: 4:09
Posición: 118/253
sábado, 27 de noviembre de 2010
domingo, 7 de noviembre de 2010
CARRERA SOLIDARIA BBVA
7 NOVIEMBRE 2010
Tenía pensado participar en esta carrera pero cuando quise reaccionar ya era demasiado tarde y no quedaban dorsales. Tuve la suerte que el martes anterior durante el entreno me entero que sobra un dorsal y a por el que voy.
El domingo nos reunimos todos los que vamos a asistir y nos vamos en metro. Con lo que soy yo y voy tranquilo, la persona que me va a dar el dorsal tarda en llegar, y sigo tranquilo, por fin lo cojo y caliento un poco con el club.
Se colocan muy atrás y comentan ritmos muy lentos, no importa es la primera vez que voy con más gente y donde fueras haz lo que vieras. Empezamos tranquilos, todo en grupo, cuando vamos por el kilómetro dos me comentan que me ponga a tirar de ellos, y cuando me doy cuenta estoy solo, con lo que ya sin depender de nadie voy aumentando de ritmo.
La carrera es cómoda, todo cuesta abajo salvo un puente que cruza la Castellana y la cuesta de entrada al Retiro.
Lo que escribí hace tiempo:
Mi primera carrera que corro con C.....o y con dorsal que no me corresponde, ya que a última hora no pudo ir su titular. Con el resultado de ser la 5ª Veterana A (lamento haber alterado la clasificación de las chicas)
Calentamos poco, estiramos nada y nos situamos entre 4:30 y 5:00, muy atrás pero como no tengo ninguna pretensión me parece bien. Tardamos 1:28 en cruzar la linea de salida voy de tras de ellos a su ritmo pero en el km 3 me dicen que tire yo, paso y cuando me doy cuenta ya no veo a nadie detrás.
Voy aumentado el ritmo, reservando algo para la cuesta del Retiro, subo comodo pero me falta un poco de aire, recupero bien arriba y en el 8 aumento el ritmo, en el 9 lo damos todo y se me hace un poco largo pero me exprimo.
A la vista de los tiempos parciales el km 3 no debía estar bien situado, y se nota el km 7 que es en cuesta.
km1 4:29.2
Dorsal 1300
km2 4:38.0
km3 5:07.5
km4 3:40.6
km5 4:14.7
km6 4:01.1
km7 4:35.7
km8 4:10.6
km9 4:12.1
km10 3:56.1
Al cambiarme de ropa dejé la camiseta en un seto y se me olvidó
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