Cross San Pablo CEU

2º cross de la temporada y 3ª vez que repito en esta universidad, siendo donde debuté en esto de las carreras de campo a través.

Llegamos con tiempo de sobra por si se agotaban los dorsales pues no había preinscripción. Recogimos la bolsa con un manzana y una botellita de agua, una camiseta técnica (que hubiera preferido de algodón) y esta vez no había ágape final. En defintiva, nos dan mas de lo que necesitamos, yo me conformo con poder corre y una botella de agua al final.

Nos despojamos de algo de ropa y damos una vuelta de reconocimiento al circuito, vemos que hay zonas nuevas de asfalto, un bordillo peligroso que delimita el asfalto con el camino de tierra. Esta primera zona  no se encuentra tan embarrada como el año pasado pero hay carcabas con los que hay que tener cuidado de donde se pone el pie cuando vamos juntos. Giramos a la derecha y subimos un repecho con una curva de casi 180º al final de él para luego bajar y encontrarnos con alguna modificación con respecto al año pasado que creo que hace que el circuito tenga unos pocos metros menos.

Subimos otro repecho un poco mas largo que el anterior y nos lanzamos a una cuesta hacia abajo con giro cerrado a izquierdas que en la primera vuelta de la carrera me agarre a la encina para ayudarme y casi me dejo la mano en ella. 

Cruzamos una pista asfaltada y entramos en otra zona de encinas mas cerrado con algún giro. Me hizo ilusión ver la encina joven que esta en medio del camino que va resistiendo nuestra presencia año tras año. Subimos de nuevo y salimos al asfalto para encontrarnos con las escaleras mas famosas del circuito de cross. Se baja por un sendero con fuerte pendiente y giro de 90 º a izquierda que este año es mas fácil de dar porque al estar podado el árbol que hay en ese punto con lo que se puede entrar por una zona peraltada sin que te moleste las ramas.

Se baja hasta la entrada de la universidad se gira y todo subida hacia meta.

Llegamos calentitos con lo que nos sobra mas ropa. Saludamos y damos otra vuelta.

Después de ver a las chicas, me mentalizo de que estoy cansado de los entrenos de la semana, sin ir mas lejos ayer corrí 14 km, y mañana tenemos el Cross de Alcobendas. Mi estrategia es dar la primera vuelta sin exprimirme y quitando gente para apretar la segunda. Sé que solo puedo correr mas despacio si no estoy en cabeza de la carrera, con lo que me pongo de la mitad para atrás  sabedor que hasta que se entre en la tierra me puedo descartar de mucha gente pues es ancho el camino y luego correr a mi ritmo; así ocurre pero sigo teniendo mucha gente por delante. No me cebo en pegar acelerones para adelantar, ya habrá carrera para apretar.

Adelanto a un chaval que vi en el anterior cross y me dio para el pelo al final, él me vuelve a adelantar, intento seguir su ritmo pero veo que solo aprieta al subir, en llano o bajando va mal, con lo que le vuelvo a adelantar y ya no vuelvo a saber de él.

Damos la primera vuelta y me encuentro bien, C... no está muy lejos. Sigo con mi ritmo y voy cogiendo a mucha gente, en las subidas no me exprimo para conservar las piernas para donde se pueda correr. No me pasa nadie en esta segunda vuelta, voy con la moral muy alta y disfrutando sin sufrir tanto. Hoy si he cumplido con la estrategia de carrera. Tengo fuerzas para subir las escaleras, en esta segunda vuelta, de dos en dos. Ya estamos cerca de meta, solo bajar, giro de 180º y subir. Intento acelerar el ritmo pero sin ir a muerte, adelanto a otro corredor, giramos a derecha y oigo a mis espalda alguien que me está esprintando, no es ético pero no le voy a dejar ganarme, pongo toda la carne en el asador y llego a meta delante de él. Me vuelvo para ver quien es y en vez de poner cara de perro le tiendo la mano y le doy la enhorabuena por el buen sprint, habrá cogido la ironía.

Tiempo 24:45

Ritmo 4:14

Posición: 92/275

año 2011

Ritmo 4:11

Posición: 64/264

año 2010

Ritmo 4:09

Posición 118/253

PD: Ya tenemos una edad y no podemos salir a tope desde la salida, tengo que ir de menos a mas. Así difruto mas

Cross Universidad de Nebrija

Estoy en una temporada que me apetece conocer pruebas que tienen buen renombre y este cross llevaba tres temporadas con ganas de correrlo. Conseguí preinscribirme y aunque anunciaba lluvia, no lo dude hoy aunque llueva la corro sí o sí; pero todavía tenía que superar otro inconveniente, leí que había atasco en la Autovía VI por un accidente. Llegamos justo a tiempo y lo bueno es que habían retrasado la salida por este problema.

Recogimos rápido el dorsal, pasamos por los aseos y calentamos un poco sin poder reconocer el terreno solo sabiendo que había dos cuestas duras y que los chicos daríamos 3 vueltas al circuito completando una distancia de 6,8 km. Dieron la salida a las chicas y cuando completaron su primera vuelta observamos por su cara lo duro que era el recorrido.

Nos llaman a la línea de salida, foto de rigor, y los 250 chicos salimos disparados. Se estira el pelotón por la velocidad, colocándonos a cada uno en nuestro ritmo, y por las estrecheces de alguna parte del circuito.

Considero que he salido en buena posición porque aunque adelanto a gente, hay otros que me adelantan, pero no hay mucho movimiento de posiciones.

La salida es en el aparcamiento en subida, se enfila por un paseo lleno de charcos y llegamos al edificio principal girando hacia la derecha y luego izquierda, enfilando hacia un bosque de pinos, el camino se hace senda y vamos en fila de a uno bajando, hay un giro a la derecha y nos encontramos un una cuesta de mucho desnivel que hace que cuando llegues arriba no tengas piernas para nada. Varios giros entre pinos y con el suelo blando pero no encharcado y entramos otra vez en las instalaciones, muchos giros, paso por zona de hierba, y bajamos hacia el aparcamiento donde está más embarrado.

Es precioso el recorrido, lo que no tienes tiempo de disfrutarlo, y piensas que con dos vueltas vas a tener más que de sobra por que como no regules en la 2ª, la tercera la haces andando. Así lo hago para tener fuerzas para la última vuelta, ahora se corre más desahogado, no vamos juntos y puedes ver mejor el trazado del circuito. Comienzo la última vuelta y aunque voy tocado noto mejor las piernas necesito seguir a alguien con buen ritmo para exigirme yo, noto que se aproximan unos pasos y entramos en la zona de sendero, con lo que le dejo pasar y aumento el ritmo para seguirle, puedo ir con él. Subimos por la trocha pero al llegar arriba no tengo piernas y se me van un poco.

Sigo corriendo a mi ritmo, me adelanta uno, doblo a otro corredor yo. Empiezo a oír pasos de otro corredor que intenta darme alcance, acelero el ritmo bajando y me hago a la idea de que en la subida hay que dejarlo todo. Alcanzo a otro corredor que iba fundido e intento coger a otro pero la cuesta se acaba y en el llano esprintamos los dos, aproximándome pero sin darle alcance.

Tiempo 30:01

Ritmo 4:26

Posicion 103/258

PD: He corrido con las Salomon porque me daba miedo escurrirme con el barro; he de reconocer que aunque este tipo de zapatillas acarran bien, luego son muy pesadas en las zonas llanas y te cuesta mucho lanzar el pie hacia delante con lo que en otra ocasión correré con las zapas de entreno.