5ª Legua de Camarma de Esteruelas

24 DICIEMBRE 2010

Tiempo real 21:58
Lo peor es casi la media hora que estuvimos en linea de salida esperando porque la cola de recoger dorsal y chip iba despacio, lo mejor, correr gratis, bolsa de corredor y chocolatito calentito.
Es una carrera que la gente se la plantea como test de cara al la SSV y a mi me ha defraudado el tiempo hecho. Como explicaciones puedo encontrar dos causa una mi peso estoy casi tres kg por encima del recomendado, no el óptimo; y dos que mis ritmos en 5000 y 10000 son casi los mismos. Esto último ayuda para intentar bajar los 40´.

Como siempre buena bolsa del corredor.

1 km 4:05.5
2 km 3:55.3
3 km 4:00.4
4 km 3:54.3
5 km 3:52.2

Distancia 5,57 km
Tiempo 22:06
Ritmo 3:57
Posición 156/863
Categoría 47/216

CROSS UNIVERSIDAD ALFONSO X

11 DICIEMBRE 2011

El segundo cross universitario que hago y veo como me están enganchando.
Quise correr con las Asic porque no quería manchar las Sauconi.
En este he corrido con mas estrategia, aunque no eran senderos sino pista, debido al barro debías colocarte bien para hacer buenas trazadas; lo que me permitió ganar muchos puestos.
Dos rampas duras, la primera, la de la depuradora más larga y la segunda, la del campo del golf algo más corta pero con las piernas tocadas.
Los últimos 400 m eran en pista y al adelantar al que me precedía se pico y metio la directa dejándome atrás, otro me adelanto en linea de meta. Me fatal chispa para los finales.

Distancia 5,47 km
Tiempo:21:58
Ritmo 4:00
Posición 92/228