jueves, 17 de diciembre de 2015

Test de natación


Terminamos el trimestre con un nuevo test para acomodar las series en el próximo trimestre a la nueva condición física conseguida.

Con algo menos de pereza que en otras ocasiones afrontamos el test, que nos lo querían posponer para el lunes pues ya llevábamos en los brazos 1150 metros.

Lo realizo con J... que me da confianza porque pienso que no me va a sacar de punto en los primeros largos. Pero la realidad es otra, y veo como tengo que esforzarme para no quedarme atrás. En los volteos le alcanzo.

Cuando llevamos 400 metros las dorsales me arden, no sé si podre terminar la prueba. J... se me va medio metro pero no es preocupante. Reconozco que voy tan cansado que se me pasa por la cabeza el dejar que se me vaya. Intento cambiar la brazada y le doy alcance.

Es la primera vez que llevo la cuenta y no me pierdo (y ahora en frio pienso que no me he esforzado mucho pues he podido ir pensando en los largos que llevaba y los que me faltaba). Llevo 600 metros y aunque voy cansado, no me encuentro muy mal. Cuando nos cantan "ida y vuelta" aprieto y es cuando le saco una mínima distancia a J...

El tiempo es malísimo 16:17, diez segundos mas que el test de septiembre. Esto de la natación me tiene aburrido.

09/09/15 hice 16:07
17/12/14 hice 14:54
22/02/13 hice 16:18

sábado, 12 de diciembre de 2015

Cross Universitario de la Autónoma


Primera carrera después del maratón de Castellón con la mira puesta en la carrera del día siguiente para ayudar a M... a conseguir la mínima para la Internacional.

Está edición lo han cambiado todo. La recogida del dorsal se hace en el aparcamiento donde empieza la prueba y no en el polideportivo; el recorrido, tanto el masculino como el femenino; y ahora hasta que las chicas no terminan, no empieza la prueba masculina.

Salimos en sentido contrario que otros años. Se da el bocinazo de salida y se estrecha mucho el camino, con lo que si quieres correr, te tienes que situar bien (que hoy no es el caso). A pocos metros se abre mas el camino y puedo adelantar a corredores hasta que nos sacan del la pista forestal y nos meten por un sendero que progresivamente se va empinando cada vez mas.

Desde aquí se baja durante mucho tiempo con lo que puedes recuperar y exigir a las piernas para ir más deprisa. Tengo a un compañero del club a la vista y esto me pica a esforzarme un poco mas de lo que tenía pensado.

Giramos a la izquierda. El trazado es llano pero pronto empieza una cuesta tendida pero de la que no se ve el final y se va a hacer dura a esta altura de la carrera. Voy recortando distancia a mi compañero. Llegamos arriba y ya lo que queda de carrera es muy favorable con lo que me lanzo en la bajada en busca de A....; le alcanzo y volvemos a la pista que nos lleva a la meta. A.... aumenta el ritmo y me va dejando atrás, entrando en meta 4 segundos antes.

He de reconocer que me gusta mas este recorrido, no sé si porque nos quitamos el muro que tenia el anterior trazado nada mas comenzar o porque al variar el recorrido parece una carrera nueva.




RESULTADOS:


Tiempo: 29:47
Distancia: 6,9 km
Ritmo: 4:15 min
Clasificación 85/249
Actividad: https://www.strava.com/activities/448879513ç





indice