¿Por qué corro?

Llevaba varias semanas arrastrando un pequeño dolor en la parte exterior del tobillo, al cual no le daba mucha importancia por lo que continuaba con mi rutinas de entrenamiento; hasta el jueves de la semana pasada, que después de hacer mis series serias, la molestia fue a más, se trataba de un dolor sordo y continuo que se agudizaba cuando me tumbaba en la cama.

El viernes tocaba piscina y el sábado: corre,r con lo que haciendo el tiempo que hacía no me podía quedar en casa. El dolor me acompañó durante los 12 km de carrera.

El domingo amaneció con un día de primavera adelantada, no te puedes quedar en casa, pero no tenía el pie para correr con lo que cogí la bicicleta y buscando por donde sale el Anillo Ciclista de la Casa de Campo hice 30 km, y no más porque tenía prisa, pero el día era para no volver a casa.

Lunes, piscina.

Martes, el dolor parece que era por momentos y de menor intensidad. Por lo que al terminar la jornada a las 14:30, con la ropa de correr en la mochila y con las mejores horas de sol del día, no podía irme a casa; por lo que decidí correr a un ritmo bajo y medía horita para probarme. El resultado estupendo porque me ha desapereció el dolor.

Miércoles, piscina.

Jueves, carrera a trote cochinero durante 12 km. Resultado: sin dolor.

En conclusión, creo que lo que me hace salir a correr no es el estar en forma, ni el poder comer más porque luego lo voy a quemar, ni el tener un cuerpo danone. Yo salgo a correr para disfrutar del aire libre y sobretodo del sol, lo he notado más este invierno que creíamos que no iba a acabar nunca.

Nuevos tiempos en natación

Hoy he hecho el primer 1000 metros a braza en piscina de 25 y aunque los primeros largos fueron duros, al final terminé bien; 27 minutos.

El miércoles tomábamos tiempos de 50 metros en piscina corta y los resultados fueron:

- croll 41 seg.

- espalda 55 ó 56 seg, no recuerdo.

- braza 58 seg.

El lunes hicimos 25 metros y solo me acuerdo de croll que lo hice en 19 seg. con lo que el registro de 15 seg. debe estar mal tomado.

Por otro lado, llevo desde el domingo sin salir a correr, en parte por la pereza que da salir con este tiempo, en parte por falta de tiempo.

He estado pensando en las serie que suelo hacer los martes y jueves, termino muy cansado cada una pero luego miro el pulsometro y no están muy altas las pulsaciones, por lo que esta semana voy a hacer menos pero más intensas, voy a probar 2x4x800 a unas pulsaciones por encima de los 170 y si veo que no puedo pues haré 2x3x800.

Este fin de semana espero salir a correr los dos días.

Valle del Rio Moros

Después de dos semanas de buen tiempo y sin tiempo para salir a la sierra, nos decidimos por este sábado 28 de febrero. Viendo las previsiones climatológicas pensamos que nos iba a llover pero aunque el día amaneció gris por la tarde se colaron unos rayos de sol que nos ofrecieron una maravillosa vista del valle desde arriba.

Es conveniente hacer esta excursión fuera de los meses de verano porque se tiene que pagar por entrar ya que existe unas piscinas naturales y unas áreas recreativas. Lo pudimos comprobar este verano.

Mi intención era subir todo el valle y ascender al Montón de Trigo. Como siempre, aunque madrugamos, ya era tarde cuando nos pusimos a andar con lo que lo hicimos a paso ligero; el camino era fácil una ligera pendiente y por pista forestal. Al principio teníamos que tener cuidado porque subían y bajaban 4X4 y furgonetas a toda mecha con leña.

Cuando ganamos altura apareció la nieve, no era dura con lo que era muy costoso cada paso que dabas pero lo peor fue cuando se termino la pista y no pudimos encontrar el sendero que subía hasta el alto del collado, como ya era tarde y no llevábamos raquetas nos dimos la vuelta y bajamos tranquilamente viendo los embalses y haciendo alguna foto.

Pudimos comprobar como el viento y la nieve de este invierno habían derribado muchos arboles. Las orillas del rió estaban llenas de ramas rotas de los arboles.

En resumen: 26 km en 5 horas y medias y 600 m de desnivel.