TEST NATACIÓN COMIENZO TEMPORADA

Ya hemos comenzado la temporada de natación con mucha ilusión. Este verano hemos nadado bastante pero estos últimos 20 días de agosto ha habido semanas en blanco.

El primer día, antes de entrar en el agua, nos reúne el entrenador y nos dije que este primer trimestre vamos a dedicarlo a hacer más técnica, pues es un poco frustrante para él que después de hacer tantos metros a lo largo del años, no se vea mucha mejora.

Esos sí, empezaremos el curso con los consecuentes test. Hoy lunes nos toca el de 200 metros. Sin tener memorizado el ritmo ni la distancia vemos a los compañeros que nos precede y nos parece que van lentos pero en realidad hacen 3:12.

Me toca compartir calle con Javi. Los primeros 100 metro le llevo medio cuerpo por delante pero noto muy cargados los brazos. Al final me sobran los últimos 75 metros que me vengo a bajo.

Tiempo 3´35´´, son seis segundos más que el primer test de la temporada 2014/15 y cinco más que el segundo test de esa temporada.

Dos días despues tenemos el test de 800 m. Me sorprende lo tranquilo que estoy pero tampoco sin apatia para enfrentarme a este esfuerzo.

A lo largo del día van apareciendo agujetas en los triceps y aductores debido a los ejercicios de acondicionamiento y fortalecimiento que realizamos el martes. Esto hace que me quite aun mas presión.

Salgo en la segunda tanda de 4 en dos calles con otro Ruiz. Nos dan la salida y veo que se va en seguida. Pienso que pronto petará pero van pasando los largos y la distancia va aumentando de forma progresiva. En los volteos, yo voy mirando el reloj para intentar ir a un ritmo de 1min/50metros.

Los primeros largos son faciles pero rapido aparece el cansancio en los brazos y la respiración agitada, piensas en lo largo que se va ha hacer. Voy pensando en la tecnica, alargar la brazada, ir con una postura mas horizontal...Pero hace que me canse mas. Así que decido nadar sin pensar en la buena ejecución de los movimientos, esto hace que tenga unos largos mas relajados pero sintiendo que avanzaba y que los largos no bajaban de tiempo.

Al final tengo un poco de fuerza para aumentar el ritmo los dos ultimos largos. No me ha resultado excesivamente, a lo mejor no me he esforzado lo suficiente pero estoy contento por terminar.

Resultado 16:07 en los 800 metros. Un minuto y 7 segundo más que en el primer test del 2014. Sensaciones: lo podria hacer mejor pero no mucho mejor. Tenemos toda la temporada para mejorar; se que va ha ser así.

Tritalon contrareloj por equipos de la CAM

Cuando me comentan la posibilidad de formar parte de un equipo para realizar esta prueba no dudo ni un segundo en confirmar mi asistencia. Luego surgen las dudas al pensar que tres de los integrantes del equipo son muy buenos nadadores, con lo poco que me gusta ir agobiado en el agua.

Va pasando el tiempo y cada día amanece con las temperaturas más bajas, incluso el viernes anterior está el día lloviendo. Todo esto hace que se te quiten la ilusión por esta competición y te produzca más miedo el sector de la natación. La parte positiva que al bajar la temperatura, el neopreno va a estar permitido y a mi esta prenda me da mucha confianza.

Quedamos en el barrio a las 7, muy pronto, para salir juntos en bici. Noche cerrada y bicicletas parpadeando. Hace mucho frio, en las paradas de bus el sensor de temperatura marca 11 ºC, pero según nos vamos acercando al Lago de la CdC notamos más frio.

Recogemos los dorsales, preguntamos por los circuitos, el guardarropa y las entradas y salidas de la zona de boxes en las transiciones, pues no había ninguna información de este tema. Las camisetas conmemorativas todavía no habían llegado, vemos un poco de dejadez en la organización pero no van a poder con nuestras ganas de pasarlo bien.

La tiritera por el frio hace más difícil poner las pegatinas a la bici y casco. Decidimos tres ponernos el neopreno con lo que en la transición no me voy a sentir tan presionado pues al quitarse el neopreno siempre se tarda un poco. Pasamos el control de material de forma rápida y sin ningún inconveniente. Colocamos las bici, tres a cada lado, pero recordando el pasillo por el que nos debemos entrar. Dudo ponerles las gomas a las zapas para dejarlas en los pedales pero prefiero correr descalzo en la transición. Dejamos las mochilas en el guardarropa y nos vamos a lago.

Meto el pie en el agua comprobando que el agua no está muy fría, me hace dudar un poco quitarme el neopreno pero desecho esa idea. Nos van colocando por orden inverso de dorsal y vamos saliendo de minuto en minuto. Vemos que hay muy buen ambiente entre los participante y no hay mucha presión, se trata de disfrutar de esta fiesta del triatlón.

Recordamos la formación que vamos a llevar en el agua, por lo que me sitúo al lado de R… en el pantalán. Dan la salida y nos tiramos. Voy en la posición que me han asignado y mi único objetivo es seguir las burbujas de los pies de R… y no preocuparme de levantar la cabeza para orientarme. El agua está más turbia que otros años y no veo ni burbujas ni mi propia mano cuando extiendo el brazo con lo que cuando se daba la vuelta R… para controlar al grupo yo le arroyaba. Con lo que no hay otra que sacar la cabeza para no dar palos a mis compañeros.

De vez en cuando me doy la vuelta para ver al resto de compañeros comprobando que uno de ellos se va quedando rezagado. Llegamos a la primera boya, qué maravilla con lo largo que se me hace siempre este primer tramo!!!. Nos dirigimos hacia el catamarán del lago y oímos pitos de los jueces diciendo que había que pasar detrás de la boya, pero ¿qué boya???. Y es que como nos da el sol de cara no la vemos.

Seguimos nadando y me dice R… que siga que iba a busca a los retrasados. Voy ahora en cabeza, ¡qué responsabilidad para guiar al grupo bien! Tenemos al grupo que nos precedió cerca. Voy a ratos nadando de espalda para ver cómo íbamos todos. Pronto vuelvo a ver a Rafa y me dice que están muy atrás.

Alcanzamos al grupo de adelante y paramos un poco a ver si vemos a nuestros dos compañeros; nos pasa el grupo que salió detrás de nosotros. Recibimos los ánimos de nuestros familiares.

Veo que mis compañeros se encaminan hacia boxes por lo que decido ir yo rápido para quitarme el neopreno con tiempo; sale muy bien y cuando lo voy a poner en la cesta, me acuerdo de lo que me comentó mi mujer, “deja el neopreno debajo de las zapatillas porque si no lo haces así, cuando te vayas a poner las zapas van a estar mojadas”

Nos ponemos el casco en primer lugar y dorsal. Me espero hasta que mis compañeros estén preparados y cuando vamos a salir viene D….. diciendo que J….. lo ha pasado muy mal y que a él han estado a punto de descalificarle. Le esperamos y cuando vamos a salir vemos que entra J….. a boxes con lo que decidimos esperar. Los jueces han sido muy comprensivos, se han dado cuenta que la prueba popular se trata para promocionar este deporte y no ser muy quisquillosos.

Salimos todos juntos. De nada ha servido tener las zapas en las calas de la bici. Subimos la cuesta de la pista de tenis tranquilos; a la bajada y hasta el inicio a la subida a Garabitas nos organizamos para tirar fuerte.

La subida la hacemos no muy rápida pero comprobamos como R… va a ser el eslabón más débil de este sector. En la bajada grito de que es el momento en que nos pongamos en fila para aprovechar el único llano que tiene el circuito para tirar y los más débiles quedarse a rueda. J….. me ayuda en esta primera vuelta.

Comenzamos la segunda y se repite la misma situación pero decido que es el momento de empujar a R…, con lo que rápidamente lo reincorporo al grupo. Nos adelanta en la subida a Garabitas las chicas de Clavería con Sara Bonilla a la cabeza de ellas; en la bajada con el siguiente repecho las volvemos a adelanta.

Llegamos a boxes contentos con los ánimos de nuestros animadores y salimos a correr. En este sector el que va a sufrir es D... me quedo acompañándole pero nos vamos descolgando y en el giro donde hay un oficial le digo a D... que me adelanto por si nos descalifican, el no puede correr mas. El oficial mira el reloj a mi paso y no dice nada, lo mismo pasa con D...

Alcanzo a mis compañeros y le digo de parar un poco para que nos coja D... Decido para a orinar y J... también con lo que los que van en cabeza son tres y no le queda otra que esperar.

Llegamos a meta entre vítores y aplauso.

Competición muy agradable que ayuda a los novatos a meterse en este mundo del triatlón ya que siempre tienen al lado al resto de equipo que les dice lo que hay que hacer.

LUCY

 

La película empieza trepidante en la que te atrapa enseguida con imágenes impactantes pero conforme va avanzando se va desinflando, al contrario que lo que pretende el director con la secuencia final.

Te la trata de vender como una película de ciencia ficción pero debido a los errores científicos que nos muestra, es más una película de acción o de superhéroes. Errores científicos como que solo utilizamos el 10 % del cerebro (convertido en leyenda urbana), la superproteina que genera la mujer en su 5º mes de gestación que es una bomba biológica para el feto; que los dinosaurios son posterior a Lucy, la primera homínida.

 

Al comienzo tratan de trasmitir los sentimientos de los protagonistas con imagenes de documentales, recurso que luego no vuelve a utilizar. También destacar el distinto tono de actuación de los actores franceses frente a los de Hollywood. 

Lo que menos me ha gustado de la película la actitud chulesca de Scarlett Johansson, ella lo explica como que debido a la droga que hay en su cuerpo se ha convertido en una mujer fría, no siente tristeza, ni miedo; pero sirve en la película para dar más acción a la película.

Morgan Freeman, más que profesor universitario experto en el cerebro, actúa como narrador pero no de la película sino de lo que quiere el director que conozcamos.

III TRAVESÍA EL ESCORIAL / NAVACERRADA

 Debido a la lesión del tendón de Aquiles en Mayo me he pasado el verano y el invierno casi sin correr pero con muchos kilómetros en bici y de muy buena calidad debido a los entrenos compartidos con un master. Con muy poca preparación de carrera a pie nos presentamos en línea de salida; pero este año lo tenía claro, solo podía aspirar a terminar la prueba y disfrutar de esos kilómetros.

Este año se celebraba el viernes 12 de junio, con lo que tenía que pedir permiso en mi trabajo. Me tocó madrugar más de la cuenta pero este año me acompañó mi mujer y me animo en distintos puntos del recorrido. El control de material terminaba a las 7:00 y la salida era a las 7:30

 El material obligatorio este año era menor el que tenías que llevar que el anterior (mochila o cinturón, cacillo, teléfono móvil y DNI) ; lo más llamativo fue el cazo que tenías que llevar y que yo no utilice en ningún avituallamiento pues me tomaba entero el bote de acuarius.

 Dan la salida y este año no quiero pagar la pájara que tuve el año pasado sobre el kilómetro 12: tenía que comer y andar la subida a Abantos. Pero cuando voy a echar mano de uno de los sándwiches que me había preparado de comer me doy cuenta que se han quedado en la nevera de casa; momento de nervios pero no queda otra que comer más en los avituallamiento. Los avituallamientos eran poco variados; mucho plátano y naranja, y en algunos barritas de cereales.

 Van pasando los kilómetros y me voy encontrando bien. La temperatura que nos hizo era ideal, estaba nublado y no picó mucho el sol.

 Llegamos al Puerto del León, saco unas fotos pues me encanta el despliegue que tienen la policía militar del aire para que podamos cruzar de forma segura. Entre la niebla aparece un helicóptero que nos entretiene unos kilómetros.

 Sigo encontrándome bien y corro más por esta zona que el año anterior. Llegamos a la subida del collado que queda al pie de la Peñota la hago a buen ritmo y sin parar nada a descansar. Pienso en lo bien que me han venido los entrenos de bici para fortalecer los cuádriceps.

 Llevamos 30 km, llegamos a la pista, como y bebo. Me pongo a caminar para rebasar una cuesta. Cuando llega el terreno favorable intento correr pero me dan unos calambres horribles, no puedo correr. Pienso qué he hecho mal, pero he bebido mucho acuarius y tomado muchos plátanos. Creo que lo único que me ha faltado han sido más kilómetros en los entrenos a pie; solo han sido 7 salidas a la montaña resaltando la última con la subida a Bola y a Cabezas de Hierro por tubos. Desde enero solo 617 kilómetros.

Intento correr con pasos muy cortos para que no me den calambres y poco a poco lo voy superando. Me da miedo la bajada fuerte que hay a Camorritos pues pienso que se me va a subir de nuevo el gemelo.

Llegamos a puerto de la Fuenfria, voy controlando y disfrutando. La bajada por la pista hasta la pradera de Navarrulaque se hace larga y monótona. Sellamos pasaporte y nos tiramos por el sendero hacia Camorritos. Me da mas miedo esta bajada que la subida a Navacerrada pues en las subidas me encuentro bien y fuerte. Me lanzo en la bajada al principio con preocupación pero al ver que mis gemelos responde, me suelto mas y disfruto adelantando a mucha gente. Pero es llegar a las vías del tren que sube a Cotos cuando se me sube los dos gemelos. Me echan réflex y me pongo a andar.

Llegamos al sendero del Clavario que nos lleva a Navacerrada y encuentro a mi mujer. Me hace mucha ilusión y se dispone a subir conmigo. Me va contando que el primero se había confundido de camino porque también estaba marcado el Maratón Alpino que se disputa ese domingo, estaba muy cabreado. Con las anécdotas de los primeros me va entreteniendo y vamos alcanzando gente que se pone detrás de nosotros; pienso que les vamos a hacer el favor a esta gente y luego, a pocos metros de la cumbre, me van a atacar por todos los lados. Pasado el ultimo avituallamiento, aumentamos el ritmo y empezamos a cada vez oímos menos pisadas detrás y más lejanas.

Alcanzamos las primeras casa que hay en el puerto de Navacerrada y me despido de mi mujer que va por el puerto para hacerme fotos a la llegada. Yo sigo afrontando las ultimas rampas que se hacen más duras. Veo a dos corredores delante pero están muy lejos para alcanzarlos. Intento escuchar la puerta que sobrepasamos para ver a cuánto tiempo llevo a el corredor que me sigue; oigo el golpe que da la puerta a cerrar, tengo suficiente tiempo para que no me alcance.

Ya se oye la megafonía de la meta. Temo por mis gemelos en la bajada hasta la meta. Pero ya por vergüenza o por la alegría de cruzar la meta no pienso en ellas.

CONCLUSIÓN:

Carrera muy bien organizada, gratis. Buena bolsa del corredor pero me gustó más el diseño de la camiseta del año pasado Lo único que eche en falta más variedad en los avituallamientos.

Esta año vi a la gente recortar menos..

DATOS:

Clas. abs: 80/279

Clas. categoría: 51/162

Distancia: 50.8 km

T. en movimiento: 7:08:16

Ritmo: 8.26min/km

T. total: 7:36:19

Actividad: https://www.strava.com/activities/323995336

VL Edición de la Travesia de las Cumbres Escurialenses

Travesía de las Cumbres Escurialenses, declarada en 2014 como Fiesta de Interés Turístico Regional y que se celebra todos los años el día 15 de agosto. Había oído hablar mucho y bien de esta travesía.

 Cuál fue mi sorpresa cuando navegando por internet vi que quedaban dos días para el cierre de inscripciones; sin dudarlo y previa consulta con mi compañera de equipo nos apuntamos. La inscripción es gratuita formando equipos de dos o tres personas.

Nos presentamos en la plaza Jacinto Benavente de El Escorial a las 7:30 de la mañana. Alli nos enteramos que los pasaporte para sellar en los controles se darían a partir de las 8:00 por orden de inscripción; nosotros éramos el 674 con lo cual nos iba a tocar bastante esperar. Nos nombran por megafonía a las 8:58, ¡no veas la cantidad de gente que tenemos por delante!

La ruta no está balizada ni marcada, pero es difícil perderse porque es una hilera de gente que pierdes en la lejanía. Calculamos que al haber aproximadamente 700 equipos y poner una media de 2 por equipo serían 1400 personas las que había por la sierra.

Salimos trotando pero al subir hacia Las Machotas se hace más estrecho el sendero y tienes que respetar el paso de la gente. El público que realiza esta travesía es de lo más diverso. Desde corremontes, familias con niños, parejas, andarines de toda la vida, etc. y su ritmo también es heterogéneo.

Al cruzar la carretera que sube al puerto de la Cruz Verde, nos ponemos a andar siguiendo a fila de personas, adelantamos a algunos que nos dejan paso. Me fijo y delante de la pareja que llevamos delante no había nadie, me extraña y ellos empiezan a dudar; no queda más que tirar de GPS, nos habíamos desviado un poco pero seguimos por ese sendero ya que se puede corregir esa desviación.

Subiendo a la Machota Baja o Tercer Ermitaño, el sendero se hace insoportable porque es estrecho y hay gente subiendo y bajando.

Después se sube al Pico del Fraile o Machota Alta para posteriormente bajar hacia el puerto de La Cruz Verde. A media ladera hay un puesto de avituallamiento con sandia y naranjas.

Se cruza la carretera con las indicaciones de la Guardia Civil y nos disponemos a subir al Cerro de San Benito. Es posible la subida más exigente y así lo muestran el rostro de muchas personas. Este paso no es posible hacerlo fuera de esta época pues se trata de una finca privada. La cumbre del cerro es pequeña y nos amontonamos todos para pasar el control y no irnos de San Benito sin probar un tomatito.

En la bajada hay un control de firma y otro avituallamiento con sandia y naranjas donde podemos rellenar las cantimploras con agua.

Cruzamos la carretera y atravesamos el pueblo de Robledondo para subir a Risco Alto donde encontramos el último control antes de llegar a la meta. Aquí probamos la mejor sandia de todos los avituallamientos. Después de disfrutar las vistas y hacer unas fotos nos dirigimos por pista hasta el puerto del Malagón donde pudimos disfrutar una fresquita limonada removida con un palo de pino alba, aún no sabemos dónde estaban los vasos de plásticos utilizados por todos los participantes anteriores, …no insinúo nada ;-)

Disfrutando de los últimos metros llegamos a la pradera de Cervunal donde entregamos el pasaporte devolviéndonos los dos vales de comida.

Bajamos por el GR y nos disponemos a disfrutar de lo mejor de la prueba: un plato de ensaladilla rusa y pollo asado regado con un bote fresquito de cerveza. Este año no se celebra la comida donde la fuente del Cervunal sino más abajo en la fuente de la Teja.

Lo mejor de esta travesía son los voluntarios que se desviven por todos los participantes, la comida final y el día tan maravilloso que pasas en las cumbres.

Lo que no me gustó tanto fue el excesivo número de participantes que con los nervios de no cumplir con el tiempo no respetaban los senderos ni las normas de ceder el paso en montaña.

Lo peor para mí fue que no hubiera bolsas de basura en los avituallamientos y que las cascaras se tiraran en el suelo con el consiguiente mensaje a la gente de que se puede tirar todo al suelo (no dudo que después se recogiera toda la basura pero es un mensaje que se lanza a los participantes de que no se debe tirar nada al suelo).

En definitiva creo que se debe hacer más hincapié en la conservación de estos precioso paisajes: no arrojando basuras y no saliendo de los caminos (evitamos erosión, pisoteo de la flora,…)

Página web del evento: http://www.travesiadelascumbres.es/

Ruta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/imgServer.do?id=6331974

"No Sé Donde Está El Límite Pero Si Sé Donde No Está" Josef Ajram

He de reconocer que me llamaba un poco la atención conocer algo más de este personaje publico. De vez en cuando le había visto u oido en la televisión y radio; o leido algo suyo en las redes sociales y la primera impresión que tenía de él es de un triunfador en la vida que va de sobrado.

Hay que reconocer que al ser un personaje tan conocido, todo el mundo tiene una opinion formada sobre él, con lo que te acercas al libro con una serie de prejuicios pero buscando algo interesente que te pueda transmitir.

Se trata de un libro cortito que se lee de forma rápida. El primer capitulo en el cual narra su desafio de "7 island, 7 days" es el más emocionante; pero como si de un flashback de una pelicula se tratase nos empeiza a contar su vida para que entendieramos como ha forjado su mente y su cuerpo para poder superar los retos a los que se ha enfrentado. Pero si a él le ha servido, a mi no es ni si quiera me halla motivado, es que me ha aburrido.

Pienso que la gente que se acerque a este libro lo hace o bien para que le transmita motivación o bien para conocer algo más de sus entrenamientos. El capitulo que en que da palabra a su entrenador no te dice nada, ya no digo nada nuevo, sino que nada de nada.

Mención a parte es el capitulo en el que su mujer nos habla de Josef y de como se conocieron, es lo más parecido a una exlusiva de la prensa rosa que a un libro de testimonio.

Hay que reconocer que es mejor producto comercial que deportista, que no hace más que mencionar a su patrocinado en cuanto tiene ocasión.

Pero lo ya rechina es que diga abiertamenta que no lee. Esta actitud suya ante la lectura se lo tenia que hacer mirar y más cuando es un referente para muchas personas, cayendo en la contradicción que dicie no leer y luego saca dos libros que yo conozca para que otros los lea.

Posteriormente ha caido en mi mano el epub de su primer libro y he vuelto caer en su trampa por dos motivos: me gusta este tipo de libros (y lo leo todos) y es pequeño, no necesitando mucho tiempo que dedicarle. El primero es como el segundo, pero literalmente igual, sin chicha.

XXIX TROFEO SAN ANTONIO DE LA FLORIDA

Carrera con una larga trayectoria y que no la había corrido aun a pesar del interes que tenía por ella. La semana posterior al Soplao de carretera y la anterior a la travesía de El Escorial a Navacerrada me enteré que en 10 días se celebraba esta prueba y encima era gratuita. Sin dudarlo me inscribí.

 

El viernes corrí los 51 km de la travesía en 7h11min dejandome las piernas mejor de lo que yo creia. Así que mi idea el domingo era correrla tranquila y si me encontraba mal abandonar en el kilómetro cinco.

 

La persona con la que iba me indicó de ponerme mas adelante, no me apetecía mucho porque me conozco, yo me contagio en seguida del ritmo de los corredores que tengo al lado. Y así fue, salí mas rapido de lo que tenia pensado pero iban pasando los kilometros y me encontraba bien, adelantando a gente incluso.

 

Había pocos corredores y las vias son anchas con lo que nunca te encuentras encerrado.

 

El tramo de la Av. de Valladolid se me hace corto y rapido encaramos la subida del parque del Oeste a la que tenia algo de respeto, pero al trantran voy adelantando a mas personas que siempre te motiva y enseguida te encuentras arriba. Pienso que bien hice en apuntarme al 10k porque se me hubiera hecho muy corto. Los dorsales de números rojos se desvian para terminar el 5k.

 

En la bajada voy alcanzando a dos corredores. Al llegar a la glorieta de San Vicente les alcanzo y ellos aumentan el ritmo; yo sigo al mio que no es muy exigente. Les vuelvo alcanzar y ahora si les supero. No oigo pasos detras mio con lo que considero que he abierto hueco pero justo antes de encarar la última subida del parque del Oeste me adelanta uno de ellos. Yo le dejo ir y pongo en funcionamiento mi marcheta de subir montaña; antes de la primera curva le alcanzo y se me pone a mi par.

 

Con el corredor a mi lado se enciende mi lado competitivo y me digo que tengo que ganarle; por lo que en la última curva aumento el ritmo y que me siga quien pueda. Pienso que a mitad de recta está el desvio a meta pero no es así, nos hace subir hasta la rotonda con la fuente con lo tengo que tirar mas de pundonor para que no me alcance mi competidor. Y ya tomada la rotonda, la recta pica un poco hacia abajo con lo que me dejo el resto llegando claramente con ventaja.

 

En meta me sorprende el ritmo 4:10 despues de haberme metido los 51 km el viernes por la montaña. Muy contento con el resultado y con el recorrido de la carrera.

 

Clasificación: aquí

 

 

C. Absoluta: 31/198

C. Categoría 23/145

Tiempo: 41:41

Ritmo: 4:10 min/km

 

Conclusión:

 

Carrera gratuita y bien organizada a dos vueltas. Nada masificada, en teoria 700 dorsales. Con carreras infantiles y trofeos para los niños. La música que ponía para animar de los 80´s con lo que entraba ganas de quedarte a bailar y no correr. Todas las calles estan cortadas al trafico salvo la Avda. de Valladolid que nos han reservado un carril a los corredores.

 

Con servicio de guardarropa y dos cabinas WC. Dorsal y chip en zapatilla para registrar el tiempo e hidratación en el km 5 y al llegar a meta. Nada de camisetas que luego guardas en un cajón y ni te acuerdas.

 

Lo que menos me gusto es que tenías que ir el día antes a recoger el dorsal al polideportivo Gallur, pero ví que esa misma mañana repartieron dorsales.

 

En definitiva, enhorabuena al club Akiles por esta fantastica mañana que nos han hecho pasar. Me sentí tan agusto que casí me senti en la obligación de ayudarles a recoger vallas.